4x3 snatch balance 25-30-x3
4x3 OH squat långsamt på vägen ner, stanna lite i bottenläget och lite snabbare upp.
45-50-50-50 (tungt med 50 kg....jättetungt)
4x3 PP med snatch grepp 42-45-47-47
3x3 snatch pull 60-65-70
5x2 squatsnatch 40-43-45-47-47 (gick inte helt felfritt precis)
4x3 OH squat långsamt på vägen ner, stanna lite i bottenläget och lite snabbare upp.
45-50-50-50 (tungt med 50 kg....jättetungt)
4x3 PP med snatch grepp 42-45-47-47
3x3 snatch pull 60-65-70
5x2 squatsnatch 40-43-45-47-47 (gick inte helt felfritt precis)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar