Var sugen på att vara med på ett pass så jag joina lady friday
Helen
3 varv av
400 m rodd för min del
21 svingar 16 kg KB
12 pullups
tog mig 10.51. var så äckligt trött att jag hade blodsmak i munnen och hostade resten av passet. Nix mitt flås är inte som förr, ha ha ha.
Som styrkemoment var det OHS. jag körde med 20 kg som tyngst. ganska svårt.
Amanda
9-7-5 av MU och Snatch
jag körde 6 bar MU i första varvet och 3 pullups, resterande varv körde jag alla bar MU, klara alla sista 5 UB även om jag vila där uppe ganska länge. På snatchen körde jag med 25 kg. tror tyvärr inte tekniken var den bästa här:(
Helen
3 varv av
400 m rodd för min del
21 svingar 16 kg KB
12 pullups
tog mig 10.51. var så äckligt trött att jag hade blodsmak i munnen och hostade resten av passet. Nix mitt flås är inte som förr, ha ha ha.
Som styrkemoment var det OHS. jag körde med 20 kg som tyngst. ganska svårt.
Amanda
9-7-5 av MU och Snatch
jag körde 6 bar MU i första varvet och 3 pullups, resterande varv körde jag alla bar MU, klara alla sista 5 UB även om jag vila där uppe ganska länge. På snatchen körde jag med 25 kg. tror tyvärr inte tekniken var den bästa här:(
