Snatch balance 4x3 med 25-25-30-30 kg
4x4 OH squat med 50 kg, 3sec ner och 2 sec på vägen upp. skakigt som sören.
4x3 snatch pp bakom nacken (40-42-45-47)
47 på filmen
5x2 squatsnatch. kändes bättre idag. avlsluta på 50 kg. första gången jag faila där. Klara dock inte mer än 50 kg idag. Faila ett antal gånger på 53 kg.
4x4 OH squat med 50 kg, 3sec ner och 2 sec på vägen upp. skakigt som sören.
4x3 snatch pp bakom nacken (40-42-45-47)
47 på filmen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar