14 april vila
15 april
dagens på cf elviria i Marbella
whitten
5 rounds of
22 svingar 16 kg
22 boxhopp lägsta höjden
1000 m run
22 burpees
22 wallballs
TC 45 min.
jag hann göra 4 hela varv och sen svingar, boxhopp och 10 burpees (strunta med vilje i att springa en gång till eftersom detta var det längsta mitt knä fått löpa någonsin sen olyckan, kändes dock ok)
15 april
dagens på cf elviria i Marbella
whitten
5 rounds of
22 svingar 16 kg
22 boxhopp lägsta höjden
1000 m run
22 burpees
22 wallballs
TC 45 min.
jag hann göra 4 hela varv och sen svingar, boxhopp och 10 burpees (strunta med vilje i att springa en gång till eftersom detta var det längsta mitt knä fått löpa någonsin sen olyckan, kändes dock ok)
