3 dagars vila med champagnedrickande i Tyskland
7 dec
Inget programmerat pass kördes.
Uppvärmning med Annie.
snatchträning. Körde alla 4 olika snatchar. Gick upp till 50 kg i squatsnatch. Gick väl inte bottenlätt precis.
Fran (30 kg)
tid 6,40 (finns lite förbättringspotential här) Dela upp första och andra setet på 3 omgångar, båda thrursters och pullups. sista setet dela jag upp på 2 på thrusters och UB pullups. Alla pullups som butterfly.
Klara MU igen:)
7 dec
Inget programmerat pass kördes.
Uppvärmning med Annie.
snatchträning. Körde alla 4 olika snatchar. Gick upp till 50 kg i squatsnatch. Gick väl inte bottenlätt precis.
Fran (30 kg)
tid 6,40 (finns lite förbättringspotential här) Dela upp första och andra setet på 3 omgångar, båda thrursters och pullups. sista setet dela jag upp på 2 på thrusters och UB pullups. Alla pullups som butterfly.
Klara MU igen:)
