28 mars vila
29 mars
5x1 OH squat med paus i bottenläget
50-52,5-53-55-57
5x2 snatch pp
40-45-45-testa 47 men faila-45(testa tng men faila)-45(klara tng när jag tog på bälte)
OTM 15 min squatsnatch
1.45
2-3-47
4-8-48
9-10-50
11-faila 2 på 52
12-faila 1 på 50 och klara 1
13-15 faila 1 på 50 och klara resten men svajiga.
29 mars
5x1 OH squat med paus i bottenläget
50-52,5-53-55-57
5x2 snatch pp
40-45-45-testa 47 men faila-45(testa tng men faila)-45(klara tng när jag tog på bälte)
OTM 15 min squatsnatch
1.45
2-3-47
4-8-48
9-10-50
11-faila 2 på 52
12-faila 1 på 50 och klara 1
13-15 faila 1 på 50 och klara resten men svajiga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar