Sådärja då sätter vi igång kroppen igen
10 pistols på höger ben, orkar dock inte hålla vänster ben uppe så det släpar i marken under tiden (raggsocka på för bättre släpfunktion:) rätt jobbigt!
50 situps med kudde i svankryggen - Känns helt ok
10 armhävningar i ringar
10 rodd i ringarna med båda benen raka
15 benlyft i alla riktningar på båda ben. Ett ben i taget alltså. Sittande på häcken, liggande på sidorna och liggande på magen.
Efter detta var jag rätt flåsig....bäst och vila lite!
Passet kördes 2 ggr under dagen!
10 pistols på höger ben, orkar dock inte hålla vänster ben uppe så det släpar i marken under tiden (raggsocka på för bättre släpfunktion:) rätt jobbigt!
50 situps med kudde i svankryggen - Känns helt ok
10 armhävningar i ringar
10 rodd i ringarna med båda benen raka
15 benlyft i alla riktningar på båda ben. Ett ben i taget alltså. Sittande på häcken, liggande på sidorna och liggande på magen.
Efter detta var jag rätt flåsig....bäst och vila lite!
Passet kördes 2 ggr under dagen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar