rehab 3 ggr som vanligt. Testade ligga helt plant på rygg och lyfta vänster ben, tog lite annorlunda än när man sitter på häcken. Försöker variera det lite. Tog även benet något åt sidan, inte bara rakt fram.
Körde inte så mycket annat denna dag,
Rörlighet axlar
3x10 fällknivar
3x6 chins i trappen
3x8 pistols
Körde inte så mycket annat denna dag,
Rörlighet axlar
3x10 fällknivar
3x6 chins i trappen
3x8 pistols
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar