Pass på Breeze
1500 m rodd 8,47 (funka bättre idag, fick lite flås iaf)
4x10 flies
4x8 dips
3x7 pistols
3x5 pullups
4x10 bicepscurl i cable cros
rörlighet axlar, liggande på mage på bänk, armlyft fram, Y, T samt rotationer med hantlar stående.
1500 m rodd 8,47 (funka bättre idag, fick lite flås iaf)
4x10 flies
4x8 dips
3x7 pistols
3x5 pullups
4x10 bicepscurl i cable cros
rörlighet axlar, liggande på mage på bänk, armlyft fram, Y, T samt rotationer med hantlar stående.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar