26 april

Vilodag men besök hos Seth. Massage av vävnader och musker runt knä samt viss mobilisering. Sen blev jag visad övningar i true stretch buren som jag skulle göra 3 ggr i veckan följt av små små utfallssteg på plattformen. Kändes så jäkla skönt i knät efter det, på kvällen gjorde övningarna så gott det gick i trappan och med hjälp av annat. Kom helt plötsligt ner i pigeon stretch på vänster ben. har inte varit i närheten innan när jag kört RomWod.

Har ont på baksidan när jagböjer knät. Det stoppar mig före smärtor i knät. Menisken enligt Seth. Inget konstigt. Går att jobba bort.

Körde dagens Romwod.