4x15 (12,5-15 kg) Lutande bröstpress på bänk
4x20 (15 kg) Liggande tricepspress bakom nacke på bänk
Stående enarmsflies 4x15-20 reps (3-4-5 kg)
3x10 T2B
Rehab som vanligt vid 3 tillfällen. Lyckades pressa böjt knä till 20 cm! Wihooo
4x20 (15 kg) Liggande tricepspress bakom nacke på bänk
Stående enarmsflies 4x15-20 reps (3-4-5 kg)
3x10 T2B
Rehab som vanligt vid 3 tillfällen. Lyckades pressa böjt knä till 20 cm! Wihooo
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar