26 feb

Hemmaträning

chins i trappan 5x5
ringrow 4x10
Fällknivar 4x20 (4 kg)
twistar 4x20 (16 kg)
Dykare 4x10
sidolyft på boll 4x10

8 varv av
2 chins
6 armhävningar
10 rygglyft på boll