Förkyld! Korta ner dagens pass lite
oh squat
5x2 (35-38-40-45-48) testa köra 1 rm på 52 oxå. nytt efter op PR
Dagens 1 Rm squatsnatch slutade på 45 failade på 48.
4 varv
5 pushpress med hantlar (15 -17,5x3)
5 pullups med viktväst
oh squat
5x2 (35-38-40-45-48) testa köra 1 rm på 52 oxå. nytt efter op PR
Dagens 1 Rm squatsnatch slutade på 45 failade på 48.
4 varv
5 pushpress med hantlar (15 -17,5x3)
5 pullups med viktväst
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar