Tänkte värma upp med löpning men det kändes tyvärr inte så bra. Körde bara 2x2,20 min. Löpning är väl det enda som faktiskt inte går jättemycket frammåt. Det gör ont och känns skumt och då slutar jag hellre göra det än att pressa.
For time:@40 kg. Totalt 18,50 Jättejobbigt var det!!(kan meddela så här dagen efter att jag har träningsvärk i häcken)
10 power snatch (svintungt, får köra 1or och ladda som en gnu, faila en gång oxå) detta tog mig 2.44
15 kcal AB
15 squatclean -jättejobbigt. kör 1or. Färdig med detta 7,26
15 kcal AB
20 STOH körde 10+5+5 flåsa som en get. Färdig med detta 11,06
15 kcal AB
25 utfall i frontrack Körde 15+10. färdig med detta 15.34
15 kcal AB
30 marklyft körde 15+15
For time:@40 kg. Totalt 18,50 Jättejobbigt var det!!(kan meddela så här dagen efter att jag har träningsvärk i häcken)
10 power snatch (svintungt, får köra 1or och ladda som en gnu, faila en gång oxå) detta tog mig 2.44
15 kcal AB
15 squatclean -jättejobbigt. kör 1or. Färdig med detta 7,26
15 kcal AB
20 STOH körde 10+5+5 flåsa som en get. Färdig med detta 11,06
15 kcal AB
25 utfall i frontrack Körde 15+10. färdig med detta 15.34
15 kcal AB
30 marklyft körde 15+15
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar