6 juli

4x3squatsnatch från boxar
35-40-45-50 (stanna där det kändes stabilt, inga fail)

6x1+1+1 hang power snatch-hang squat snatch-powersnatch
35-38-40-42-43-45 (filmen)

3x5 min vila 2 min emellan
400 m run
12 T2b (inga problem, kör alla UB)
6 marklyft 70 kg (alla tng)
DU tiden ut (körde 150 st 2 första varven och sen 170 sista)