Körde dagens pass som teamwod så vi öka antalet till 50.
50 clean m 25 kg, (körde 5or men det var såklart väldigt lätt vikt. Försökte köra squatclean men jag fäller ut röven så mycket för att kompensera så jag blir framtung så jag sluta försöka squatta så djupt här. Men iaf inte ren powerclean. )
50 t2b (körde 10-10-5)
50 thrusters m 25 kg (svårt med squaten såklart men annars ok. körde 5or)
50 c2b (kändes inte alls skönt i händerna idag.....körde 5or och ibland 4+1)
50 burpee (körde 5or här för att få lite tempo, inga problem)
25 cal rodd (båda rodde samtidigt, bottenjobbigt men höll ungefär samma tempo som Kim)
25 svingar 24 kg, (körde 10-10-5 hyfsat vrålflåsig efter rodden)
25 pushpress m 30 kg (körde 10or här, lite för lätt)
25 cal AB, (båda cykla samtidigt. äckligt jobbigt. Ungefär samma tempo som Kim, ngt snabbare var jag)
25 k2e (funka sådär första omgången sen fick jag till det andra och tredje gången)
25 pushups (jättetungt!!)
Time 29.02
50 clean m 25 kg, (körde 5or men det var såklart väldigt lätt vikt. Försökte köra squatclean men jag fäller ut röven så mycket för att kompensera så jag blir framtung så jag sluta försöka squatta så djupt här. Men iaf inte ren powerclean. )
50 t2b (körde 10-10-5)
50 thrusters m 25 kg (svårt med squaten såklart men annars ok. körde 5or)
50 c2b (kändes inte alls skönt i händerna idag.....körde 5or och ibland 4+1)
50 burpee (körde 5or här för att få lite tempo, inga problem)
25 cal rodd (båda rodde samtidigt, bottenjobbigt men höll ungefär samma tempo som Kim)
25 svingar 24 kg, (körde 10-10-5 hyfsat vrålflåsig efter rodden)
25 pushpress m 30 kg (körde 10or här, lite för lätt)
25 cal AB, (båda cykla samtidigt. äckligt jobbigt. Ungefär samma tempo som Kim, ngt snabbare var jag)
25 k2e (funka sådär första omgången sen fick jag till det andra och tredje gången)
25 pushups (jättetungt!!)
Time 29.02
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar