Morgonen börjades hos Seth. Han märkte stor förbättring i alla vinklar. Tyckte jag skulle börja med 3d utfallssteg, även med lite vikt efter ett tag. La även till en tänjövning med rulle i knävecket för att separera benen ifrån varandra. Kan töja betydligt mer då.
Hade hand om lilleman hela dagen så jag fick gå på kvällens pass på cfy i hopp om att det fanns andra barn där då som han kunde leka med.
Blev lite snatch, stanna på 35 kg innan jag blev attakerad av roddmaskinerna bakom mig. De tog ett rejält bett om baken på mig!!!! (jävla maskiner)
sen 5 varv av:
team of 2
50 pistols (jag körde 25, på kassa benet körde jag vanliga utfall)
6 muscle up (jag körde mina 3 i räcket)
10 hangclean 38 kg
Kändes rätt lugnt, blev inte så trött.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar