Uppvärmning inför snatch
5x5 snatch (30-33-33-33-33) 33 på filmen.. har fortfarande problem med att vänsterbenet flyger ut, vågar liksom inte landa på det helt.
3x5 PP bakom nacke (33-35-35 tungt på 35)
5x5 clean (40-42-45-50-50)50 på filmen. känns faktiskt rätt ok även o det är tungt såklart.
5x3 snatch deadlift (missade tyvär läsa pull.....) så det blev bara deadlift (50-60-65)
4x90 s planka med arm och benlyft.
5x5 snatch (30-33-33-33-33) 33 på filmen.. har fortfarande problem med att vänsterbenet flyger ut, vågar liksom inte landa på det helt.
5x5 clean (40-42-45-50-50)50 på filmen. känns faktiskt rätt ok även o det är tungt såklart.
5x3 snatch deadlift (missade tyvär läsa pull.....) så det blev bara deadlift (50-60-65)
4x90 s planka med arm och benlyft.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar