15 maj

2 varv
10 enbensböj/ben (pistols på höger)
10 ctb (kändes bra )
20 kcal SE
10 snatchpull med 35 kg
10 g-squat med 12 kg (gick förvånansvärt bra)
20 kcal AB
10 OH squat med 15 kg (svårt som tusan)
10 bicepscurl + med 20 kg
20 kcal rodd
10 musclesnatch med 15 kg
10 strikta pressar med 20 kg (öka upp 5 kg här jämfört med prog, kändes ok)

varje varv tog ca 12 min.