3 varv av
5 wallclimbs (jobbiga!!!)
5 pistols
20 kcal AB
10 c2b
10 PP 25 kg (träningsvärk av dessa dagen efterr:)
20 kcal SE
15 svingar 24 kg (ganska tungt, kanske för tungt kändes lite i knät sen)
15 ghd situps
varv 1-12,14
varv 2-11,30
varv 3- 11.30
alla varven körs ihop men jag sätter upp varvtid ädå. så totalt 35.13 min,
5 wallclimbs (jobbiga!!!)
5 pistols
20 kcal AB
10 c2b
10 PP 25 kg (träningsvärk av dessa dagen efterr:)
20 kcal SE
15 svingar 24 kg (ganska tungt, kanske för tungt kändes lite i knät sen)
15 ghd situps
varv 1-12,14
varv 2-11,30
varv 3- 11.30
alla varven körs ihop men jag sätter upp varvtid ädå. så totalt 35.13 min,
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar