enklare 3d uppvärmning. har inte så stor idébank på dessa bottentradiga övningar.
5 varv av
2 bar MU
4 Psnatch @35 kg
6 burpees over bar
8 HSPU med händer på 5 kg plattor
10 WB till herrhöjd.
tid 17.35.
Värmde upp lite lätt bara vilket innebär att flåset kom efter ca 5 sec så den blev himla jobbig. Det enda som faktiskt kändes rätt ok var snatchen. Körde med Kim som oxå körde ouppvärmd:)
5 varv av
2 bar MU
4 Psnatch @35 kg
6 burpees over bar
8 HSPU med händer på 5 kg plattor
10 WB till herrhöjd.
tid 17.35.
Värmde upp lite lätt bara vilket innebär att flåset kom efter ca 5 sec så den blev himla jobbig. Det enda som faktiskt kändes rätt ok var snatchen. Körde med Kim som oxå körde ouppvärmd:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar