25 aug VILA
26 aug. Dagens pass på CFY
Dagens max av 2 pushjerk och 1 splitjerk. jag stannade på 58 kg. hade kanske kunnat pressa till mig ngt kilo till men tiden var nästan slut och jag ville inte stressa.
20 min AMRAP 1 work 1 rest. Gick bra, höll ett bra tempo!
10 pushpress 25 kg vars
20 gobletsquats med 16 kg vars (denna dela vi upp på två omgångar)
15 BOxhopp vars
50 DU vars
200 m löpning tillsammans
26 aug. Dagens pass på CFY
Dagens max av 2 pushjerk och 1 splitjerk. jag stannade på 58 kg. hade kanske kunnat pressa till mig ngt kilo till men tiden var nästan slut och jag ville inte stressa.
20 min AMRAP 1 work 1 rest. Gick bra, höll ett bra tempo!
10 pushpress 25 kg vars
20 gobletsquats med 16 kg vars (denna dela vi upp på två omgångar)
15 BOxhopp vars
50 DU vars
200 m löpning tillsammans
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar