Hitta dagens RM squatsnatch, landade på 50 kg. Rätt bra försök på 52,5 kg oxå.
every 30 s 1 squatsnatch på 42,5 kg. Stirrar lätt upp mig och då blir ju lyftet urkass. Fick nog 2 fail sen tog jag av så jag hade 40. Lyfte stabilt där ett par minuter och sen la jag på 2,5 igen och satte alla. Måste lugna ner mig....
9-6-3 av ringdips och butterfly pullups. Ringdips är allt annat än lätt!! Bottentungt med andra ord, klara med nöd och näppe 6 i ett sträck.
Avslutade med 40 DU (lekande lätt:) och 5 power snatch på 35 kg. Körde posersnatcharna i 2 omgångar. Såg på videon att stången går rätt så rakt ut från kroppen och inte upp. Försökte rätta till det i andra omgången. Tyckte det kändes något bättre men på videon ser det inte så mycket bättre ut tycker jag.
Fortfarande ont i underarmarna, särskilt när jag släpper stången. Allts när musklerna varit aktiverade och sen slappnar av. Kanske hjälper med massage på onsdag. Snabbt pass (ca 1 h), skönt ibland.
every 30 s 1 squatsnatch på 42,5 kg. Stirrar lätt upp mig och då blir ju lyftet urkass. Fick nog 2 fail sen tog jag av så jag hade 40. Lyfte stabilt där ett par minuter och sen la jag på 2,5 igen och satte alla. Måste lugna ner mig....
9-6-3 av ringdips och butterfly pullups. Ringdips är allt annat än lätt!! Bottentungt med andra ord, klara med nöd och näppe 6 i ett sträck.
Avslutade med 40 DU (lekande lätt:) och 5 power snatch på 35 kg. Körde posersnatcharna i 2 omgångar. Såg på videon att stången går rätt så rakt ut från kroppen och inte upp. Försökte rätta till det i andra omgången. Tyckte det kändes något bättre men på videon ser det inte så mycket bättre ut tycker jag.
Fortfarande ont i underarmarna, särskilt när jag släpper stången. Allts när musklerna varit aktiverade och sen slappnar av. Kanske hjälper med massage på onsdag. Snabbt pass (ca 1 h), skönt ibland.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar