17 juni

dagens på cfy

EMOM 16 min

1-2-3 repklättringar
2-10 kcal AB
3 16 goblet squats med 24 kg
4-max cal row

team of 2 - 1go you go AMRAP 13 min
jag körde med Claes så vi körde givetvis på herrvikter.

svingar m 32 kg
wallball 20 pds
burpe

Börja med 1 rep av allt sen gör partnern 1 rep sen 2 och sen 3 osv. VI hann göra klart varv 9