Har fått en liten förkylning så jag bestämde mig redan innan passet för att inte uppnå för hög puls så jag körde inte all in i sista setet. Hoppade även över amrapen med tunga squatclean och marklyft.
Frontsquat
10 @ 50
10@52,5
2x10 @ 55
Kändes helt ok faktiskt. Gick givetvis lite puls men det var ju inte så oväntat.
markylft med raka ben.
4x10 @65 kg (Inga problem!)
3 varv av
10 utfallssteg @ 50 kg
10 svingar @32 kg
10 thrusters @35 kg
Frontsquat
10 @ 50
10@52,5
2x10 @ 55
Kändes helt ok faktiskt. Gick givetvis lite puls men det var ju inte så oväntat.
markylft med raka ben.
4x10 @65 kg (Inga problem!)
3 varv av
10 utfallssteg @ 50 kg
10 svingar @32 kg
10 thrusters @35 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar