5x5 hängande rodd i skivstång. Osäker på hur brett jag ska hålla armarna här.
10-8-6-4-2 bänkpress (stång) med lutning
30-35-40-45-55(men fick hjälp)
Team of 2. Amrap 20 min
20 wb 16
20 ghd
20 Hang power clean 35 kg
20 pullups
vars 20 DU
20 thrusters
10-8-6-4-2 bänkpress (stång) med lutning
30-35-40-45-55(men fick hjälp)
Team of 2. Amrap 20 min
20 wb 16
20 ghd
20 Hang power clean 35 kg
20 pullups
vars 20 DU
20 thrusters
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar