5x3 squatsnatch från boxar
40-43-45-48-50
5 varv FT, alla set UB
6 c2b (absolut problem att köra dessa i butterfly stil. försökte köra alla så men tyvärr var nog inte alla godkända)
9 HSPU (körde med abmat och 10 kg vikter) här jag fick kämpa rejält men klara alla set UB
12 T2b
15 WB, 16 pds boll till damhöjd
18 utfallssteg med 30 kg frontrack
36 DU
Hela tog 33 min men då hade jag 2 telefonsamtal och försökte filma en omgång c2b så jag skulle tippa på ca 30 min.
40-43-45-48-50
5 varv FT, alla set UB
6 c2b (absolut problem att köra dessa i butterfly stil. försökte köra alla så men tyvärr var nog inte alla godkända)
9 HSPU (körde med abmat och 10 kg vikter) här jag fick kämpa rejält men klara alla set UB
12 T2b
15 WB, 16 pds boll till damhöjd
18 utfallssteg med 30 kg frontrack
36 DU
Hela tog 33 min men då hade jag 2 telefonsamtal och försökte filma en omgång c2b så jag skulle tippa på ca 30 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar