4e okt vila
5e okt
5x2 squatclean (60-62-65-67-70) klarade precis 1 rep på 71 kg. nytt efter op PR:) En miss först men lyckades ladda om. bara det liksom...
5x4 strikt press varannan framför bakom. Försökte va explosiv men det gå bara inte.
(28-30-31-32-32)
3 varav
4 HSPU med händer på 25 kg. klarar alla men lätt är det inte:)
4 bar MU
6 dips med 3,5 kg klara alla UB men tungt såklart.
4 PP med 50 kg. ULTRATUNGT!!!!!
5e okt
5x2 squatclean (60-62-65-67-70) klarade precis 1 rep på 71 kg. nytt efter op PR:) En miss först men lyckades ladda om. bara det liksom...
5x4 strikt press varannan framför bakom. Försökte va explosiv men det gå bara inte.
(28-30-31-32-32)
3 varav
4 HSPU med händer på 25 kg. klarar alla men lätt är det inte:)
4 bar MU
6 dips med 3,5 kg klara alla UB men tungt såklart.
4 PP med 50 kg. ULTRATUNGT!!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar