Börjar bli förkyld, ont i halsen och hängig:(
b) 6 *2 squatsnatch från boxar m 45kg-45-47-48-50-52. Kändes riktigt bra!
c) 5*1+1+1 hangpowersnatch + p-snatch+squatsnatchpå (38-40-43-45-47)
d) 4varv NFT: (hann inte 5e varvet)
5* 30 s(samla 30 s) stillastående fritt hs( klarar 30 s UB men möjligen går jag på ngt för stor ruta)
10 hängande rodd i rackad skivstång(som vanligt omöjligt att hänga kvar)
, 6 hantelpress/arm m . Orka bara 17,5 kg idag:(
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar